3月12日(日)、4月9日(日)は、

研修のため休診致します。

12月30日、31日、1月1日、2日、3日の

5日間、休診致します。

1月4日より、通常通り営業致します。

10月16日（日）は、都合により

休診致します。

９月１４日（水）、２５日（日）は、

都合により休診致します。

③「トリガーポイント」

トリガーポイントとは、身体の慢性的な痛みを

引き起こす、押すと硬いしこりのようなものを

触知することができ、「ずーん」とするような

痛みを感じるポイントのことです。

東洋医学における「ツボ」と、７０%以上の確率で

一致する部分にあります。

しかし、トリガーポイントは、ツボではなく

神経痛でもありません。筋、筋膜、靭帯や腱に関係して

起こる関連痛です。

そのため、トリガーポイントから発生する痛みは、

周囲に出る場合もありますが、離れた部分に

出る場合もあります。例えば、脚にある

トリガーポイントによって、頭部、顔面に

痛みが出る場合もあります。

トリガーポイントを治療することによって

慢性的な痛みを治療することも出来ます。

8月２日（火）、１９日（金）

は、都合により休診致します。

②「乳酸菌」

最近、テレビ等で‘腸内フローラ’という言葉を

よく耳にします。腸内細菌が腸の中で広がっ

ている様子が花畑（フローラ）に例えられて

いるようです。私達の腸内には、沢山の細

菌がすみついていますが、この腸内最近のバ

ランスをうまく保つことで健康な腸を維持

することができます。腸内環境が悪くなる

と、老化を促したり、癌等の生活習慣病の

原因となります。

そこで、乳酸菌を摂取することで、腸内環境

を改善しましょう！

乳酸菌には、様々な効果があります。

●免疫調整（風邪、インフルエンザ予防。

   アレルギー、アトピーの改善。）

●生活習慣病予防（内蔵脂肪、コレステロール

  糖尿病、歯周病への効果）

●ストレス緩和（うつ病改善）、肌のうるおい

  作用、老化予防   etc..

サプリメント、ヨーグルト等、様々な乳酸菌

がありますが、皆さんも是非、日々の生活に

取り入れてみてください。

これから、少しずつですが、『ツボノヤの

ツボ』として、健康豆知識を掲載していき

ます。

①”くるみ”

暑い日、ジメジメした天気が続いており

何かと体調を崩しやすいですね。そんな時に

くるみ お薦めします！

くるみは、タンパク質、ビタミン、ミネラル

が豊富。コレステロール値を下げ、血液を

サラサラにする効果があります。

その為、疲労回復に有効な、万能食材です。

食べ過ぎには注意が必要ですが、１日に５〜

６粒が目安です。無塩のくるみも販売されて

おり、塩分を気にされる方でも気軽に続けら

れます。コンビニ、スーパー、ネット等、

簡単に入手できますよ。

私も毎日続けており、健康に過ごしていま

す。皆さんも試してみてください！

６月２６日（日）は、研修により

休診致します。翌日２７日（月）定休日

の為、２日間休みとなります。