②「乳酸菌」
最近、テレビ等で‘腸内フローラ’という言葉を
よく耳にします。腸内細菌が腸の中で広がっ
ている様子が花畑（フローラ）に例えられて
いるようです。私達の腸内には、沢山の細
菌がすみついていますが、この腸内最近のバ
ランスをうまく保つことで健康な腸を維持
することができます。腸内環境が悪くなる
と、老化を促したり、癌等の生活習慣病の
原因となります。
そこで、乳酸菌を摂取することで、腸内環境
を改善しましょう！
乳酸菌には、様々な効果があります。
●免疫調整（風邪、インフルエンザ予防。
アレルギー、アトピーの改善。）
●生活習慣病予防（内蔵脂肪、コレステロール
糖尿病、歯周病への効果）
●ストレス緩和（うつ病改善）、肌のうるおい
作用、老化予防 etc..
サプリメント、ヨーグルト等、様々な乳酸菌
がありますが、皆さんも是非、日々の生活に
取り入れてみてください。